종로 성인심리상담 번아웃증후군으로 힘들어요종로 성인 심리 상담번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 증상을 보이는 것이 특징입니다.사람은 누구나 하루에 사용할 수 있는 에너지의 양이 한정되어 있습니다.그래서 에너지를 많이 쓰게 되면 피곤하고 고갈되고 피로감이 있고 굉장히 힘든 상황에 놓이게 됩니다.특히 요즘은 일할 때 업무를 준비하기 위해 많은 에너지를 써야 하고 쉬는 것이 쉬는 것이 아닌 경우도 많습니다.업무 종료 후에도 연락을 하고 잠깐 일을 해야 하는 순간이 와도 조금이라고는 말할 수 없습니다.그 순간 스트레스와 많은 긴장, 에너지를 소비하기 때문입니다.결국 완전한 휴식이 더 어려워진 상황에 놓인 현대인들이 많습니다.번아웃 증후군과 우울증을 혼동하는 경우도 있습니다.그러나 지속적으로 과도한 스트레스로 인한 감정적, 신체적 피로로 무기력해지는 점에서는 우울증과 비슷하지만 우울증은 만성적인 슬픈 감정과 우울감이 반복되어 나타나는 경향이 있다면 번아웃 증후군은 슬픈 감정도 동반되지만 그보다는 심한 피로감이나 무기력으로 인해 자신감 상실, 의욕 상실 등의 감정 상태를 주로 보이는 것이 차이점입니다.종로 성인 심리 상담번아웃 증후군의 대표적인 증상 *높은 피로도 * 짜증과 불안* 회피 * 중압감 * 동기부족 * 목표상실 * 비관적이고 냉소적인 상태 * 잠들기 힘들어 * 집중력저하 * 우울감 * 흥미상실종로 성인 심리 상담번아웃 증후군의 4가지 타입 1) 업무 번아웃 직장생활을 하는 누구에게나 나타날 수 있습니다.특히 자신의 가치를 일과 밀접하게 연관짓는 사람일수록 번아웃 증후군의 위험이 높아집니다.2) 신체적 번아웃주로 육체노동을 하거나 운동선수의 경우 몸이 회복될 시간이 없기 때문에 피로도가 높아지고 부상도 입는 번아웃 상태를 경험할 수 있습니다.종로 성인 심리 상담3) 양육 번아웃 부모 역할을 하면서 피곤하고 힘들어하는 상태입니다. 양육으로 인해 수면시간이 부족하거나 신경을 많이 써서 발생합니다.4) 관계번아웃,연인관계나인간관계에서시작되는데상대방에대한부정적인생각을여러번하고일상이상대방에대한관심과걱정으로가득했다면관계번아웃을의심해봐야합니다.종로 성인 심리 상담번아웃 증후군을 회복하려면 원인이 되는 상황을 제거하거나 완화해야 합니다.그 원인은 대체로 일, 주어진 과제 등이 문제가 되는 경우가 많습니다.스스로 관리하기 어렵다고 느끼시면 종로 성인심리상담을 방문하셔서 전문가의 도움을 받아 보시기 바랍니다.헬로스마일심리상담센터 종로점 서울특별시 종로구 새문안로 89 정우빌딩 603호헬로스마일심리상담센터 종로점 서울특별시 종로구 새문안로 89 정우빌딩 603호헬로스마일심리상담센터 종로점 서울특별시 종로구 새문안로 89 정우빌딩 603호헬로스마일심리상담센터 종로점 서울특별시 종로구 새문안로 89 정우빌딩 603호
