안녕하세요 행복한 일상의 밀입니다. 22일 이후로 기록이 없어서 걱정(?)하셨습니까?오늘부터 다시 시작한 실내 자전거 다이어트 일기를 시작하겠습니다.오 설날 핑계로 21일~24일까지 먹었고, 24일 저녁부터 실내 자전거를 탔어요 ㅋㅋ:(설령 갑자기 먹고 운동하려니까 몸이 안 좋아, 또 처음?)처럼 천천히 30분씩 10분씩 늘려갔어요.그래도 절제하면서 조금씩만 먹고 집에 와서 실내 자전거 타기 다이어트 했더니 무게가 많이 안 오른 것 같아요.드디어 오늘 불량 실내자전거 다이어트 6일째 ㅋㅋ
엄마의 실내자전거다 이엣을 응원하는 딸의 쌍하트를 함께 찍었어요 🙂
아직 갈 길이 멀지만 잘 지키려고 노력하고 있습니다.제 생각에는 운동을 못한 날이 많았는데 고무줄 몸무게가 계속 줄어드는 걸 보니… 운동보다는 식단이 100% 맞는 것 같아요! 실내자전거 다이어트 기록 1차 목표 : 3월 1일까지 -10kg 감량 시작 체중 : 77.15kg 29일 : 73.65kg – 실내자전거 1시간 이상 타기 – 따뜻한 물 마시는 실내자전거 다이어트 기록
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■2023년 1월 29일 일요일 운동기록운동:실내자전거시간:60m(1시간) 거리:12.63km 소모칼로리:401kcal 누군가 식단90% 운동10%라고 말했던 것이 기억나는데 제 생각에 다이어트는 식단이 100%입니다!!진짜 오빠도 그런 게 운동을 4~5일도 못 했는데 계속 말라서 그래요.중간에 시댁에서 가져온 맛있는 돼지갈비도 몇 개야?먹었는데 ㅋㅋㅋ 살이 빠지더라고요. 여러분 wwww 다이어트는 뭐야? 식단이다 www 엉망진창으로 실내자전거 다이어트를 하고 있는데 운동시작 6일만에 -4kg이라는 기록을 세웠습니다.:) 저처럼 집에서 실내자전거 다이어트를 하는 이웃들! 모두 웅웅하며 목표 체중까지 잘 성공하길 응원합니다.♡
실내자전거 다이어트 7~8일차 기록 https://m.blog.naver.com/youmiri0102/223001325910
실내자전거 다이어트 7~8일차 안녕하세요 행복한 일상 밀입니다:) 1월 30일~31일차 실내자전거 다이어트 일기가 없었습니까? 네네 딸… m.blog.naver.com
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