당뇨병 초기증상 및 공복혈당치를 정상치까지

이번 글에서는 공복 혈당치와 식후 혈당치까지 측정 시간과 정상치 그리고 당뇨병에 도움이 되는 것까지 알아보겠습니다.

공복 혈당치

공복 혈당 수치는 건강 진단 등을 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 단, 공복 시간은 본인이 스스로 지켜주셔야 정확한 결과값이 나오지만 8시간 이상 금식해야 합니다. 특히 당뇨병 초기 증상이 있기 전 당뇨병 단계의 경우 혈당이 100mg/dl초에 왔다갔다 하기 때문에 정확한 수치가 필요합니다. 126mg/dl 이상이면 당뇨병으로 판정됩니다.

혈당 측정 시 Tip

같은 공복 시간이라도 기상 후 1시간 이내 혹은 가능한 한 빨리 측정하는 것이 좋습니다. 공복 시간을 취침 시간이 아닌 채로 두면 평상치가 아닌 데다 대사량이 다르기 때문에 오측정이 될 가능성이 있습니다. 또 공복 시간도 너무 긴 것보다는 8시간 전후가 가장 좋습니다.

실제로 기상 후 집에서 측정기로 측정할 때보다 병원에 가서 측정할 때 수치가 높게 나오기도 합니다. 기상 후 대사 활동이 시작되면 체내 저장 포도당이 혈액에 공급되기 때문입니다. 또 컨디션에 따라서 내장기관에 영향을 줄 수 있기 때문에 혈당에 영향을 줄 수도 있기 때문에 정기검진 시에는 측정을 위한 컨디션 조절을 사전에 하는 것도 좋습니다.

식후 혈당치공복 혈당 수치를 조사해 보았습니다만, 식후 혈당 수치는 어떻게 준비하면 좋을까요. 보통 당뇨병 초기 증상 환자의 경우 식후 1시간 후 측정을 많이 하고 식사를 시작한 시점으로부터 1시간입니다. 식후 1시간에 도달했을 때 일반적으로 고혈당 지점에 도달하고 그 수치를 측정해야 비교적 정확한 식후 혈당을 볼 수 있습니다. 다만 이미 당뇨병 고위험군 환자이거나 심혈관질환이 있거나 대사질환이 있는 경우에는 고혈당 지점에 도달하는 것이 상당히 늦어질 수 있으며, 이 경우에는 2시간 후 혈당을 측정하게 됩니다. 당뇨병 이외의 인슐린 저항성 등 전체적인 것을 보면 공복 혈당치보다 식후 수치가 중요하지만 당뇨병 초기 증상에는 직관적인 지표를 위해 공복 수치를 수시로 체크하는 경우가 많습니다.혈당치에 도움이 되는 것공복혈당 수치가 100mg/dl 이상으로 높아진 경우 혹은 이미 당뇨병에 시달리고 있다면 혈당 관리에 도움이 되는 것을 드시는 것이 좋습니다. 보통 당뇨병 초기 증상의 환자는 식사 조절이 필수이기 때문에 좋은 것을 골라 먹기가 쉽지 않습니다. 그래서 간편하고 확실한 것 위주로 정보를 공유합니다.국화이모 : 이눌린 함유 – 이눌린은 당 흡수를 방해하는 역할을 해 혈당 관리에 도움을 주고 췌장 부담을 줄여준다.여주 : 카란틴 함유 – 천연 인슐린 혹은 식물 인슐린이라고 불리는 이는 인슐린 분비에 도움을 주고 혈당 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.뽕잎:DNJ함유-DNJ는 혈당강하 효과가 있는 것으로 알려진 뽕잎 성분으로 혈당강하는 물론 각종 성인병에 도움을 준다.이렇게 3가지 정도 도움이 되는 공복 혈당치 정상 유지에 도움이 되는 음식이 있습니다. 다만 세 가지 음식 모두 날로 먹기 어렵고 요리법도 적당하지 않으며 가공도 함부로 하기 어려울 수 있습니다. 그래서 편하고 성분 손실 없이 먹을 수 있도록 차로 타 마시는 것을 추천합니다.차로 마시면 맛에도 호불호가 없고 먹는 것이 아니기 때문에 칼로리나 추가 혈당 걱정도 없고 간편하기도 합니다. 또한 지속적인 수분 섭취가 공복 혈당치 정상화에도 필요하지만 동시에 관리도 좋은 형태입니다.직접 재료를 사서 끓여도 되지만 어려울 수도 있고 너무 진해서 마시기 어려울 수도 있기 때문에 부담없이 티백으로 마셔도 됩니다.국산 원물 100% 국화차 티백 여주 뽕잎 식후 차진단하티 100 : 루트리진[루트리진] 근본을 만족시키는 smartstore.naver.com#공복혈당치https://www.youtube.com/watch?v=Hc9wiYHe-Vg&pp=ygU964u564eo67ORIOy0iOq4sOymneyDgSDrsI8g6rO167O17ZiI64u57LmY66W8IOygleyDgey5mOq5jOyngA%3D%3D